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Shain. Hábitos para una vida saludable.

En este artículo voy a hablaros de cómo conseguir hábitos para una vida saludable. Pero para ello, voy a comenzar planteando la siguiente pregunta:

¿Sabes que significa la palabra dieta? Recuerdo mi primera clase de nutrición. En Septiembre 1999, en Madrid, en el CEU y con ese calor agradable del final del verano. Mi primer día en la Universidad. Nuevos compañeros, nuevas sensaciones y nuevos sueños por cumplir. Entró la profesora y la clase comenzó con el significado de la palabra DIETA.

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Nutrición inteligente: 3 alimentos para levantar el ánimo

En este artículo voy a hablaros sobre aquellos alimentos para levantar el ánimo que, sin duda son una opción muy saludable.

¿Alguna tarde de oficina has sentido que se te apagaba el ánimo? ¿Te ha pasado? Antes de irte a la máquina de vending elige consumir alimentos ricos en triptófano, un aminoácido esencial que solo podemos obtenerlo a través de la alimentación. Este aminoácido es precursor de la serotonina, un neurotransmisor que influye en el sueño y en el estado de ánimo.

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