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Queso Fresco Batido, ¿Qué es?

¿Qué es el queso fresco batido? ¿Ayuda a adelgazar? 

Hola a todos y a todas mis shainers. Mis días están repletos de personas que desean perder peso y que quieren cambiar su composición corporal. Últimamente me encuentro con personas que adoran el queso batido y otras no tienen ni idea de lo que es. ¿En que lado estás tu?

¿Qué es el queso fresco batido? Es un queso que por su textura y sabor te puede recordar al yogur griego pero su valor nutricional es muy diferente.  Es muy recomendable cuando se está haciendo un plan de adelgazamiento.

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De dejar de fumar a correr el Maratón de Madrid

¿Sabíais que el tabaco provoca 6 millones de muertes al año? Dejar de fumar es un reto que lleva asociado en muchos casos el miedo a engordar. Hoy 31 de Mayo se celebra el Día Mundial sin Tabaco. En España hay 9 millones de fumadores y según la encuesta de Salud de 2017 el 80% quiere dejarlo. Muchos lo intentan pero la mitad de ellos, fracasan. 

Hoy quiero contaros una historia de éxito de una Empresa en la que trabajo como Nutricionista para sus empleados.

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5 Tips para la Operación Bikini que te encantarán

Seguro que estás pensando que no llegas a tiempo a la Operación Bikini. En este momento hay 5 millones de españoles que se encuentran a dieta. Hasta el 60% opta por una dieta milagro con los peligros que implica: carencias nutricionales, efecto rebote, mal humor, frustración. 

No se trata de hacer una dieta de locos. Se trata de cambiar lo que no funciona por hábitos que nos hagan sentir bien. 

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Cheat Meal, ¿Sirve para adelgazar?

¿Qué es el "Cheat Meal"? El "Cheat Meal" es una comida trampa. Una comida semanal en la que te das un capricho. Celebrities como Elsa Pataky ó Blanca Suárez han compartido en Instagram su Cheat Meal para mostrar cómo disfrutan de esos pequeños momentos. 

¿Crees que si tuvieras una comida libre a la semana sería más fácil para ti adelgazar?

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