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Elementos filtrados por fecha: Jueves, 07 Noviembre 2019

Cetona de frambuesa. ¿Adelgaza o no?

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Últimamente, cuando vais a empezar una dieta en www.shainnutricion.com me preguntáis por la cetona de frambuesa para adelgazar. Bien porque lo habéis oído, lo habéis leído en el blog de Cristina Tárrega o conocéis a alguien que lo está tomando.

¿Sabes lo que es? ¿Realmente es efectivo?

En el programa de televisión estadounidense "El show del doctor Oz", estas pastilas de cetona de frambuesa se hicieron famosas. Se han llegado a agotar las existencias debido a la exagerada demana.

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¿Pesas más por la mañana que por la noche?

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Una de las cosas que nos gusta mucho cuando empezamos una dieta es pesarnos. Ver como cada día vamos bajando peso y nuestro esfuerzo va mereciendo la pena. Si algo no se puede medir no existe.

Pero a veces me decís "¿Es que me he pesado esta mañana y ahora por la tarde y resulta que peso un kilo más? No lo entiendo". Y en ocasiones, desespera un poco.

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¿Puedo tomar gelatina en la dieta?

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¿Puedo tomar la gelatina que venden en Mercadona mientras hago mi dieta? Esta pregunta me la hacéis muy a menudo, incluso mis niñas me preguntan si es healthy. Así que os voy a tratar de dar una visión desde el punto de vista nutricional.

En principio, no pasaría nada, pero ¿es más sana que un yogur? ¿engorda más o menos?

La gelatina es una alimento rico en proteínas, libre de grasas e hidratos de carbono, tiene un alto contenido en agua, es muy fácil de digerir, adecuada en las dietas de adelgazamiento, en la prevención de la osteoporosis, además mejora el estado de la piel y el cabello y además a mis niñas les encanta.

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