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Elementos filtrados por fecha: Miércoles, 06 Noviembre 2019

¿Qué cenar para adelgazar?

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La cena es la última comida que hacemos al día, ¿hasta aquí todos de acuerdo? no he tenido que pensarlo mucho es una afirmación que me ha venido así de repente y tenía que ponerla.

La cena es una comida clave para adelgazar y ayudar a mantenernos en un peso saludable.

Muchas veces, en algunas conversaciones tengo la costumbre de decir después de haber tomado un aperitivo de más o algo más calórico de lo habitual...."Bueno, luego cenamos algo ligero, o lo mejor es...cenar ligero para descansar bien", también suelo decir "Hoy toca compensar" y aquí la imaginación de cada un@ que se ponga a trabajar ;).

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Hacer dieta y comer pipas

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¿Te gusta comer pipas? ¿Piensas que las pipas engordan? Las pipas de girasol son un extraordinario aperitivo.

Una vez tuve que preparar una dieta para una persona que no quería dejar el hábito de comer pipas. ¿Esto suponía un problema para perder peso?

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¿Cenar un vaso de leche con cereales engorda?

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"No me apetece cocinar por la noche y me gusta cenar un vaso de leche con cereales, ¿Esto engorda Maria?" He escuchado mil y una vez esta pregunta, así que creo que contestarla en el blog puede ayudar a todos los que seguís el método Shain a saber un poquito más ó eso espero, ¡porque lo mismo ya lo sabéis!

Hay marcas de cereales que anuncian sustituir la cena por leche con cereales, oh my god!!!

"Los cereales sacian, ayudan a ir al baño, quitan las ganas de comer algo dulse y suelen gustar mucho"

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