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Crema de calabaza, zanahoria y cúrcuma

¿Os apetece una crema de calabaza ligera, saciante y que proteja nuestras defensas?

Lo mejor que podemor hacer para proteger nuestras defensas es mantener una alimentación sana siempre, no solo ahora que estamos ante el coronavirus, comer de forma sana siempre. 

Esta receta es muy sencilla, tan solo necesitamos 20-30min y disfrutaremos de una crema rica en nutrientes para vivir, sentir y pensar. 

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¿Qué picar sin engordar?

¿Qué podemos picar sin engordar cuando estamos aburridos en casa? 

Estamos ante 2 semanas en las que no podemos salir de casa a causa del Coronavirus. Serán 15 días en los que buscaremos actividades para invertir nuestro tiempo pero en las que aparecerán momentos de aburrimiento.

¿Alguna vez has comido por aburrimiento? Este tema lo comentamos mucho en las consultas Shain. Si eres de las personas que terminas en la cocina buscando algo para picotear, algo para entretenerte y además que genere placer, como es la comida, puedes vivir tranquilo porque no eres el único o la única. 

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